1trAIner: как LLM строит план тренировок каскадом от сезона до дня

LLM отлично справляется с формой тренировочного плана — связный текст не проблема. Но за ним должна стоять настоящая методика, иначе план останется просто текстом. В 1trAIner пошли дальше: план строится каскадом от сезона до дня, а каждый уровень проверяется перед тем, как попасть к пользователю.

В контекст модели загружаются данные Garmin: история тренировок, пульс, сон, нагрузка. На основе этого LLM последовательно формирует сезонный план, разбивает его на месяцы, недели и дни. Между ответом модели и финальным планом стоят автоматические проверки — например, на реалистичность объёмов и согласованность с методикой.

Стоимость одного запроса к LLM — несколько центов, но из-за каскада их требуется много. Разработчики признаются: с первого раза не получилось — пришлось итеративно настраивать промпты и фильтры, чтобы план не выглядел красиво, но был выполним.